martes, 7 de marzo de 2023

Respiración e mindfulness

O luns 27 de febreiro o alumnado de 6ºB fixo un pequeno obradoiro de respiración e mindfulness dentro do programa EmocionaT. 

Primeiro fixemos o clásico exercicio da uva pasa, pero con aceitunas. Puxémonos na pel dun extraterrestre que ve, escoita e saborea unha aceituna por primeira vez. A verdade é que a parte de instructivo foi moi divertido. 

Despois fixemos un exercicio de respiración abdominal (ou máis ben intentando que fora abdominal).

Cada un fixo o seu propio barquiño de papel para poñer no abdome e volver probar a respiración, para ver se o barquiño navegaba.






Ningún comentario:

Publicar un comentario